¹®½Å ½Ã¼ú ÈÄ °í¹Î
Èä¹°½º·´°Ô º¯Çعö¸° ´«½ç¹®½Å Á¦°ÅÇÏ°í ½Í¾î¿ä
¿¹»Ú°í ¸ÚÀÖ°Ô º¸ÀÏ ¸ñÀûÀ¸·Î ÀþÀº ½ÃÀý¿¡ ºÒ¹ýÀûÀÎ ¹®½Å ½Ã¼úÀ» ¹Þ°í ³­ ÈÄ ³ªÀÌ°¡ µé¾î »õÆĶþ°Ô »öÀÌ º¯Çؼ­ ´Ù¸¥ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¹Î¸ÁÇÏ°Ô º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.
ÁÖ·Î ¹®½ÅÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ´«½ç, ¾ÆÀ̶óÀÎ, ÀÔ¼ú µîÀÌ°í ³²ÀÚµéÀÇ °æ¿ì ÆÈ, ¾î±ú, µî, Çã¹÷Áö, ¼Õ°¡¶ô µî¿¡ Àü½Ã¿ë ¹®½ÅÀ» ¸¹ÀÌ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÇ·á±â°üÀÌ ¾Æ´Ñ ÀÏ¹Ý ¹®½Å ½Ã¼ú¼Ò³ª ¹Ì¿ë½Ç¿¡¼­ ÇÏ´Â ¹®½ÅÀº ºÒ¹ýÀ̱⠶§¹®¿¡ ¹®½ÅÀ» Áö¿ì·Á´Â Àϵµ ÁÖ·Î ºñÀü¹®ÀÎÀ̳ª ¾Æ´Ï¸é °¡Á¤¿¡¼­ ½º½º·Î ÇØ°áÇÏ·Á´Â °æÇâÀ» º¸¿© ´õ Å« »óó¿Í ºÎÀۿ븸 ¸¸µé°Ô µË´Ï´Ù.

¹®½ÅÀº ¿Ö ¾ÈÁö¿öÁö³ª¿ä?
ÇǺδ °¡Àå ¹Ù±ùÂÊÀÇ Ç¥ÇÇ¿Í ´ÙÀ½¿¡´Â ÁøÇÇ, ±× ¾Æ·¡¿¡´Â ÇÇÇÏ Á¶Á÷À¸·Î µÇ¾îÀִµ¥ ÁÖ·Î ¹®½ÅÀº ÇǺÎÁøÇÇÃþ ±í¼÷ÀÌ »ö¼Ò¸¦ ÁÖÀÔÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺÎÀÇ Ç¥ÇÇ´Â °è¼Ó Àç»ýµÇ°í Å»¶ôµÇ±â ¶§¹®¿¡ »ö¼Ò°¡ ÁÖÀԵǾ Å»¶ôµÇ¾î ¾ø¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¹®½Åó·³ ÁøÇÇÃþ¿¡ »ö¼Ò°¡ ÁÖÀÔµÇ¸é °ÅÀÇ ¿µ±¸ÀûÀ¸·Î ³²°Ô µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

·¹ÀÌÀú ¹®½ÅÁ¦°Å
·¹ÀÌÀú·Î ±ò²ûÇÏ°Ô ¹®½ÅÁ¦°Å
ÃÖ±Ù¿¡´Â Å¥½ºÀ§Ä¡ ¹æ½ÄÀÇ ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¹®½ÅÀ» ¸»²ûÈ÷ Á¦°ÅÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Å¥½ºÀ§Ä¡ ¹æ½ÄÀÇ ·¹ÀÌÀú¶õ?
ªÀº ½Ã°£¿¡ ·¹ÀÌÀú¸¦ ½î¾ÆÁÖ¾î ÇǺΠÁøÇÇÃþ¿¡ ÀÖ´Â ¹®½ÅÀ» ÀÚ±ØÇÏ°í ºÐÇØÇÔÀ¸·Î½á Èí¼ö½ÃÅ°´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ´«½çÀ̳ª ¸ð±Ù¿¡ °ÅÀÇ ¼Õ»óÀ» ÁÖÁö ¾Ê°í ¸î ȸ¿¡ °ÉÄ£ Ä¡·á·Î ´«½ç ¹Ì¿ë¹®½ÅÀ» Á¦°Å½Ãų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
°É¸®´Â ½Ã°£
¾à10~20ºÐ Á¤µµ ½Ã°£ÀÌ ¼Ò¿äµË´Ï´Ù.
¸¶Ãë¿Í ÅëÁõ
½Ã¼úÀº µû²ûÇÒ »Ó ÅëÁõÀÌ Àû¾î ¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿ä ¾øÀ¸³ª °æ¿ì¿¡ µû¶ó ±¹¼ÒÀû ¸¶Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. 
Ä¡·á Ƚ¼ö
´«½ç¡¤ÀÔ¼ú ¹®½ÅÀÇ °æ¿ì ·¹ÀÌÀú ½Ã¼ú 1~2ȸ Á¤µµ·Î Á¦°Å°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¸öÀÇ ÀϺΠ¶Ç´Â Àü½Å¿¡ ÀÖ´Â ¹®½ÅÀº 3~6ȸ Á¤µµ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
Ä¡·á °æ°ú
ÇǺλöÀº óÀ½¿¡´Â Á¶±Ý ÈçÀûÀÌ ³²Áö¸¸ 1´Þ ÈÄ¸é °ÅÀÇ ¾ø¾îÁö°í ¸î°³¿ù Á¤µµ Áö³ª¸é °ÅÀÇ Á¤»óÇǺηΠµ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.

¹®½Å Á¦°Å ½Ã¼ú ÈÄ °ü¸®¹ý
Ä¡·áÇÑ ºÎÀ§ÀÇ ´«½çÀº Èò»öÀ¸·Î º¯Çϴµ¥ ¾à 2ÁÖÀÏ ÈÄ¿¡´Â ¿ø·¡»öÀ¸·Î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.
Ä¡·áÇÑ ºÎÀ§´Â ¾à°£ÀÇ ÃâÇ÷ÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °ÅÁî·Î Àß ÁöÇ÷Çϸç ó¹æ ¹ÞÀº Ç×»ýÁ¦ ¿¬°í¸¦ 1ÀÏ 2ȸ Á¤µµ ¹Ù¸£µµ·Ï ÇϽʽÿÀ.
Ä¡·á ´ÙÀ½ ³¯ºÎÅÍ´Â ¼¼¼ö¸¦ Çϼŵµ µÇÁö¸¸ ¾ó±¼À» ¼¼°Ô ¹®Áö¸£Áö´Â ¸¶½Ê½Ã¿À.
µå¹°°Ô ´« ÁÖÀ§°¡ º×´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ä¡·á ÈÄ¿¡ ¾óÀ½ÂòÁúÀ» ÇϽðí ÁÖ¹«½Ç ¶§¿¡ º£°Ô¸¦ ³ôÀÌ º£¾î¼­ ¾ó±¼À» °¡½¿º¸´Ù ³ô°Ô À¯ÁöÇϸé ÀÌ·± °ÍÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
´ë°³ ÇѹøÀÇ Ä¡·á·Î ¾ø¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ¹®½ÅÀÇ ±íÀÌ°¡ ±íÀº °æ¿ì¿¡´Â 2-3ȸ Á¤µµ Ä¡·áÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ÀçÄ¡·á´Â 1-2°³¿ù °£°ÝÀ¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
¹®½ÅÀº Ä¡·á¹Þ´Â Áï½Ã ¾ø¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó 1-3°³¿ù¿¡ °ÉÃļ­ ¼­¼­È÷ ¾ø¾îÁý´Ï´Ù. ´ë°³ ÇѹøÀÇ Ä¡·á·Î ¾ø¾îÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Áö¸¸ ¹®½ÅÀÇ ±íÀÌ°¡ ±íÀº °æ¿ì¿¡´Â 2-3ȸ Á¤µµ Ä¡·áÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì ÀçÄ¡·á´Â 1-2°³¿ù °£°ÝÀ¸·Î ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.
µå¹°°Ô ·¹ÀÌÀú·Î ¹®½ÅÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ¿¡ °¡·Á¿ì¸é¼­ Ä¡·áÇÑ ºÎÀ§ÀÇ ÇǺΰ¡ ºÓ¾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¹®½Å »ö¼Ò°¡ Æı«µÇ¸é¼­ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ¸·Î º´¿ø¿¡¼­ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù.



 
°³ÀÎÁ¤º¸º¸È£Á¤Ã¥ | °í°´¹®ÀÇ | ã¾Æ¿À½Ã´Â±æ